Antecedentes

Como o nome sugere, este exercício foi inspirado pelas viagens de comboio. Você pode ter olhado para fora de um trem em movimento e pode ter notado que seus olhos fazem movimentos involuntários dos olhos muito rápidos, os chamados sacades. É melhor observar outra pessoa durante uma viagem de trem e você será capaz de ver muito bem essas sacadas. A literatura sabe que estas sacadas podem ajudar a dirigir o foco e os movimentos oculares dos olhos para um determinado lado. A sua tarefa é reconhecer aves voadoras voando de uma direção desconhecida (esquerda ou direita) para o lado oposto. No início a ave ainda não é visível e como você não sabe de que direção a ave aparece, você deve constantemente olhar para a esquerda e para a direita com os olhos. Isto irá treinar os seus movimentos oculares. Além disso, tal como no comboio, o fundo move-se numa determinada direcção, o que depende do lado a ser treinado. Se você quiser treinar o lado esquerdo, o fundo se move da direita para a esquerda e vice versa.

Exemplo de um exercício

Instruções

Sente-se no meio do ecrã a uma distância de cerca de 30cm (dependendo do tamanho do ecrã).
Amplie a janela do browser, se necessário, para que preencha todo o ecrã.
Fixe a cabeça (por exemplo, com uma mão) para que não se mova.
Pressione a barra de espaço no seu teclado assim que vir um pássaro em primeiro plano
Procure na tela apenas com os olhos, sua cabeça não se move.
Treine 2 vezes por dia, a cada 30 minutos, 5 dias por semana.

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Fotos deste exercício

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Gostaria de agradecer aos criadores do treinador da saccata pela qualidade e variedade da formação em visão. O seu programa é excelente, ajudou-me muito a recuperar a minha visão e a tomar consciência da riqueza do que vejo hoje....
Sr. M.

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