Punkte Training

Hintergrund

Diese Übung fördert besonders die Reaktionsfähigkeit. Ihre Aufgabe besteht so schnell wie möglich Punkte auf dem Bildschirm zu erkennen. Diese erscheinen zufällig irgendwo auf dem Bildschirm und Sie sollen die Leertaste (grosse lange Taste unten in der Mitte Ihrer Tastatur) so schnell wie möglich drücken, sobald Sie einen Punkt sehen können. Dabei dürfen Sie Ihren Kopf nicht bewegen, sondern nur Ihre Augen.

Anleitung

1. Setzen Sie sich in einem Abstand von ca. 30cm (abhängig von der Bildschirmgrösse) mittig vor den Bildschirm .
2. Vergrössern Sie das Browserfenster falls nötig, so dass es den ganzen Bildschirm füllt.
3. Fixieren Sie Ihren Kopf (z.B. mit einer Hand),so dass er sich nicht bewegt.
4. Drücken Sie die Leertaste auf Ihrer Tastatur, sobald Sie einen Punkt gesehen haben
5. Suchen Sie den Bildschirm nur mit den Augen ab, der Kopf darf sich nicht bewegen.
6. Trainieren Sie 2x täglich, je 30 Minuten, 5 Tage die Woche.

Bilder